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春困如何摆脱

人们经常说,春困秋乏。春天温度适宜,天气不冷不热很容易就犯困。那么怎么解决春困的问题呢,首先要合理饮食,不吃油腻辛辣食品不喝酒;其次要有充分的睡眠,现在的低头族太多,到了晚上坐被窝里还要刷会手机,这个首先不利于视力,然后对精神也有很大的危害;第三就是多运动,生命在于运动,有活力有精力了就不会在犯困了;最后控制好自己的心情,有好的 心情才有精力去做事。

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作者:李, 卫 | 日期:2018-03-27 | 分类:新闻中心 | 评论:0 条 | 浏览:4


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